纳达尔的茧也不少，颜色也更加深些，看来存在的时间已经很久很久了。
基本上每个球员一伸手出来，都是一手的茧，不禁让人赞叹职业运动员的刻苦及不易。场上一分钟，场下十年功，要经过多少次努力挥拍，才能站在世界之巅呢？从他们手上的茧就可以看出来了。
虽然说手茧不属于病态，不需要特殊治疗，但初学者对于长茧往往会感到不舒服，一按压会感觉到疼痛，高频次的摩擦，茧甚至会出现淤血或者磨破的情况；而对于爱美的女生来说，一手的茧也不好看。
那么，我们平时打球中要怎么预防茧的出现呢？
出现网球茧的原因主要有3个：握拍、手胶、打法。接下来我们就从这三个方面为你支招~
首先握拍太紧，不够放松很容易摩擦出水泡乃至茧子，握拍太往下、太靠后也是网球茧形成的主要的原因，你可以把球拍稍稍往上拿一些，就会感觉到摩擦少了很多。
第二，手胶太薄会减少对皮肤的缓冲，用厚一点的手胶（甚至缠两重），或者换厚一点的柄皮也很有效果。
第三，如果你击球中常常有甩拍子的动作，在击球的瞬间拍子经常和手产生碰撞，皮肤会经常摩擦球拍底部长出茧子。
一开始打球所产生的水泡，有专门的处理办法哦！如果是新形成的或者是比较小的水泡，这几天尽量避免摩擦到它，让身体自动吸收掉里面的组织液即可。
如果水泡很大或者在容易被碰破的地方，那你就要主动把液体排出来了，因为如果在球场弄破了，你又没有条件进行消毒处理，容易造成伤口感染。
在处理的过程中，注意以下几点：
1、注意对患部和器具的消毒；
2、尽量排干净里面的积液，否则很容易又长出来；
3、不要撕掉破损的皮，否则很难好并会加大感染风险；
4、处理完后要进行妥善消毒和包扎，如果近几天还要打球，可到药店购买医用胶布缠在手上打。
1、注意对患部和器具的消毒；
2、尽量排干净里面的积液，否则很容易又长出来；
3、不要撕掉破损的皮，否则很难好并会加大感染风险；
4、处理完后要进行妥善消毒和包扎，如果近几天还要打球，可到药店购买医用胶布缠在手上打。
如果茧子已经长得很厚了，在日常生活中有任何的不适，笔者也有去茧子的方法提供给大家哦！
1、用稍热一些的温水浸泡双手大约10分钟；
2、用去死皮产品去掉多余的旧角质，如5%-10%水杨酸软膏，如果茧子很厚，可用专门的器具进行刮除，注意对器具和部位的消毒，不要一次去除太多，否则容易伤到真皮，要多次、多天去除；
3、最后记得冲洗干净，抹上护手霜等滋润的产品就大功告成啦！
1、用稍热一些的温水浸泡双手大约10分钟；
2、用去死皮产品去掉多余的旧角质，如5%-10%水杨酸软膏，如果茧子很厚，可用专门的器具进行刮除，注意对器具和部位的消毒，不要一次去除太多，否则容易伤到真皮，要多次、多天去除；
3、最后记得冲洗干净，抹上护手霜等滋润的产品就大功告成啦！
最后，想告诉大家的是，无论是水泡还是茧子，都是一开始打球时会比较难受，时间久了，也就习以为常了。想让手少遭点罪，平时记得注意保养，记得按照以上方法去处理哦！
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