冷得发抖打颤，是身体面对寒冷刺激时产生的一种生理反应，通过肌肉的快速收缩与舒张来产生额外热量，以维持正常体温。这一现象产生的原因有外界低温环境、发热初期、身体虚弱、内分泌失调等。
1、外界低温环境：当人长时间处于寒冷环境中，身体热量会快速散失。为了对抗低温，肌肉会不自主地快速收缩，引发发抖打颤。比如在严寒的冬天，没有做好保暖措施，长时间待在户外，就容易出现这种情况。此时，要尽快脱离寒冷环境，寻找温暖的室内场所，及时增添保暖衣物，如穿上厚棉衣、戴上帽子围巾手套等，减少热量的进一步散失。
2、发热初期：在人体感染病原体后，免疫系统启动，体温调节中枢会将体温调定点上移，身体为了达到新的高温设定点，会通过增加产热来提升体温，发抖打颤就是产热的方式之一。如果是这种情况，需要监测体温变化，适当多喝热水，补充水分，促进身体新陈代谢。若体温持续升高或伴有其他不适症状，如头痛、咳嗽等，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行相应治疗。
3、身体虚弱：身体过度疲劳、营养不良、贫血等导致身体虚弱时，对寒冷的抵抗力下降，也容易出现冷得发抖打颤的现象。对于身体虚弱者，要注意休息，保证充足睡眠，让身体得到充分恢复。在饮食方面，增加营养摄入，多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等，改善身体营养状况。若贫血严重，需在医生指导下进行补血治疗。
4、内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退，会使甲状腺激素分泌减少，身体代谢率降低，产热能力下降，从而容易感觉寒冷并出现发抖打颤的情况。对于内分泌失调引起的问题，需要就医进行详细检查，明确病因后，在医生指导下进行针对性治疗，如通过药物调节内分泌水平，使身体代谢恢复正常。
冷得发抖打颤虽常见，但如果频繁出现或伴有严重不适，可能暗示身体存在潜在健康问题，及时找出原因并进行治疗十分关键，有助于维持身体健康。
冷得发抖打颤伴随哪些症状需格外重视
当身体在发抖打颤的同时，体温持续升高且长时间降不下来，这可能表明身体正遭受严重感染或炎症侵袭。持续高热会影响身体多个器官的正常功能，甚至引发惊厥等严重后果。如果在发抖打颤期间，出现呼吸急促、喘息甚至呼吸困难的情况，这可能涉及呼吸系统疾病，如肺炎、哮喘急性发作等，也可能是心脏功能出现问题，导致身体缺氧。此类症状严重威胁生命健康，应立即前往医院急救。若伴随头晕、头痛、意识模糊、嗜睡甚至昏迷等意识方面的变化，这绝非普通的寒冷反应，极有可能是脑部血管病变、严重感染引发的败血症影响到神经系统，情况危急，必须马上送医进行全面检查与救治。